インフルエンザ流行が警報レベルだとか
空気の乾燥はまだまだ続くとか
受験生には辛い状況ですよね
でももうここまで来たら泣き言いってる場合じゃなくて
突き進まねばならないわけですが、
ここまで頑張ってきて
子どもたちはとても疲労していると思います
もう後は体調コントロールが一番大事だと言えるかもしれません
兄の時、どうしてたかなと思い返してみると・・・
・温かいものを食べさせて、お腹の調子を整える
・お風呂につかって身体と頭をリラックスさせる
（ついでに喉の調子もリカバリー v(*´∀`*)v）
・ストレッチで身体をほぐす
こんな感じだったような
ストレッチは、
ヨガの先生から
肩甲骨のあたりが固くなると風邪を引きやすいと聞き
親子でやってました( ´艸｀)
子どもでも、肩周り固まるみたいで
ひじを回しながら
「気持ちいい～」と言ってました
回すときにコツがあって、
肩先を中指の先で触り離れないようにしながら
両ひじを胸の前でくっつける
↓
くっつけたままひじを顔の高さくらいまで上げ
↓
肩先から指を離さないまま（ひじは自然に離して大丈夫です）
腕を回して
両手の甲を頭の後ろでくっつける
↓
肩先の指はそのままで
ひじを大きく回す
この方法で肩を回すと肩甲骨が大きく動きます
試してみてくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ
子どもも、本当に必死で頑張ってるんですよね
ママさんやパパさんが
ちょっといい香りのアロマオイル使って
温めた手でマッサージしてあげるのも
子どもたちは安心できていいかもしれません
手のひらマッサージなんかも
喜びますよー♡
受験生さんがみんな悔いなく、自分の力を出せますように
